Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurveda készítmények
Kollagén és hialuronsav
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért!
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Akciók
Mit mire szedjek-15%
Vitaking Magnézium Citrate por – 160g
Original price was: 2.500 Ft.2.125 FtA jelenlegi ár: 2.125 Ft.
Az akció vége: 2026.06.01.
A magnézium-citrát porformában történő bevitele praktikus és hatékony módja az ásványianyag-pótlásnak, különösen azok számára, akik a jobb felszívódást keresik.
⚡ 250 mg elemi magnézium minden napi adagban
🦴 Részt vesz a csontok és izmok egészségének megőrzésében
🧠 Támogatja az idegrendszer és a pszichés funkciók normál működését
🌿 Porformátum, egyszerű felhasználás
Kiváló választás mindazok számára, akik tudatosan gondoskodnak ásványianyag-egyensúlyukról és értékelik a szerves formák előnyeit.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
Vitaking Magnézium Citrate por 160g
A szervezet működésének alapvető feltétele a megfelelő ásványianyag-ellátás, amelyben a magnézium kiemelkedő szerepet játszik. Nem minden magnéziumkészítmény egyformán hasznosul azonban: a citrát forma szerves kötése révén kiváló biológiai hozzáférhetőséget biztosít. Ez a porformátumú megoldás rugalmas adagolást tesz lehetővé, így mindenki saját szükségleteihez igazíthatja a bevitelt.
Az emberi test több mint 300 enzimreakciójában vesz részt ez az ásványi anyag, befolyásolva az energiaháztartást, az elektrolit-egyensúlyt és a sejtek alapvető működését. A magnézium nélkülözhetetlen a fehérjék építéséhez, a sejtosztódás folyamatához, valamint a csontváz és az izomzat egészségének fenntartásához. Akik rendszeresen mozognak, feszült tempóban élnek, vagy egyszerűen preventív módon szeretnék támogatni szervezetüket, számukra ez az ásványi anyag különösen fontos.
A por alakú forma előnye, hogy könnyen és gyorsan feloldható folyadékban, így a szervezet számára hamar hozzáférhetővé válik. A napi rutin részévé tehető egyszerűen, akár reggel, akár este fogyasztva.
Ajánlott adagolás
Naponta 2 enyhén púpozott adagoló kanálnyi mennyiséget ajánlott vízben vagy más folyadékban feloldva elfogyasztani.
Hatóanyagok
- magnézium 250 mg
Összetevők
magnézium-citrát
Kinek ajánljuk?
- 💪 Rendszeres testmozgást végzőknek és sportolóknak
- 😓 Feszült, stresszes mindennapokat élőknek
- 😴 Fáradtság és kimerültség érzése esetén
- 🦴 Csont- és izomegészség támogatására
- 🌿 Tudatos táplálkozást követőknek
További hatóanyag információk
💪 Az izomzat megfelelő működése elképzelhetetlen magnézium nélkül. Ez az ásványi anyag szabályozza az izomrostok összehúzódását és ellazulását, így hiányában görcsök, rángatózások jelentkezhetnek. Különösen fontos szerepe van az intenzív fizikai tevékenység során, amikor az izomzat fokozott igénybevétele megnöveli a magnéziumszükségletet. A rendszeres pótlás segíthet megelőzni az izomfáradtságot és támogatja a regenerációt.
⚡ Az energiaháztartás szempontjából kulcsfontosságú ásványi anyagról beszélünk. A magnézium több száz enzim működését segíti, amelyek az ATP-termelésben vesznek részt. Az ATP a sejtek energiavalutája, amely nélkül a szervezet alapvető folyamatai sem tudnak lezajlani. Ha a magnéziumszint nem megfelelő, az energiatermelés hatékonysága csökken, ami fáradtságérzetet, teljesítménycsökkenést eredményezhet.
🧠 Az idegrendszer zavartalan működéséhez elengedhetetlen a magnézium jelenléte. Az idegsejtek közötti információátvitel, a neurotranszmitterek szabályozása, valamint a normál pszichés állapot fenntartása mind-mind függ ettől az ásványi anyagtól. Stresszes helyzetekben, amikor az idegrendszer fokozott terhelésnek van kitéve, a magnéziumfelhasználás is intenzívebbé válik, ezért ilyenkor különösen fontos a megfelelő bevitel.
🦴 A csontrendszer egészsége nem csak a kalciumról szól. A magnézium a csontok ásványi összetételének szerves része, és befolyásolja a kalcium beépülését is a csontszövetbe. A csontok stabilitásának és szilárdságának megőrzéséhez mindkét ásványi anyag jelenléte szükséges megfelelő arányban. A magnézium hiánya hosszú távon a csontozat szerkezetét is negatívan befolyásolhatja.
🔋 Az elektrolit-egyensúly fenntartásában a magnézium központi szerepet tölt be. Ez az egyensúly határozza meg a folyadékháztartást, a sejtek ionösszetételét és számos élettani folyamat zavartalan működését. A magnézium a nátriummal, káliummal és kalciummal együttműködve biztosítja ezt a finom egyensúlyt, amely nélkül a szervezet alapvető funkciói sérülnének.
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban a Vitaking Magnézium Citrate porral kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre adunk választ, hogy segítsük a tudatos döntéshozatalt.
Miért érdemes citrát formában szedni a magnéziumot?
A magnézium-citrát egy szerves kötésű forma, amely lényegesen jobban felszívódik a bélrendszerben, mint például a szervetlen magnézium-oxid. A citromsavhoz kötött magnézium a gyomorban könnyebben oldódik, és a bélfalon keresztül hatékonyabban jut be a véráramba. Ez azt jelenti, hogy kisebb dózissal is elérhető a kívánt hatás, miközben kevésbé terheli az emésztőrendszert. Azok számára, akik korábban más magnéziumformákkal emésztési panaszokat tapasztaltak, a citrát forma gyakran jobban tolerálható megoldást kínál.
Milyen napszakban a leghatékonyabb a magnézium por szedése?
A magnézium-citrát por a nap bármely szakában bevehető, de sokan előnyben részesítik az esti fogyasztást. A magnézium ugyanis elősegíti az izomrelaxációt és a nyugodt állapotot, ami könnyebbé teheti az elalvást. Reggeli szedés esetén viszont az energiatermelő folyamatokat támogatja a nap során. Éhgyomorra általában gyorsabban felszívódik, de ha érzékeny a gyomra, akkor étkezés közben vagy után is fogyaszthatja. A legfontosabb a rendszeresség: válasszon egy Önnek megfelelő időpontot és tartsa be következetesen, így a szervezet magnéziumszintje egyenletesen alakul.
Mennyi időre van szükség, hogy érzékelhető legyen a hatás?
A magnézium hatásának észlelése egyénenként eltérő lehet, és attól is függ, milyen mértékű volt a kezdeti hiány. Néhány ember már az első héten tapasztalhat javulást bizonyos területeken, mint például az izomgörcsök gyakoriságának csökkenése vagy a jobb alvásminőség. Mások esetében 3-4 hét szükséges ahhoz, hogy a szervezet magnéziumraktárai feltöltődjenek és a teljes hatás megmutatkozzon. A tartós eredmények érdekében érdemes legalább 8-12 hétig folyamatosan szedni a készítményt, így a sejtek magnéziumszintje is normalizálódhat, nem csak a vérben mérhető érték.
Hogyan készítsem el helyesen a magnézium por oldatát?
A por elkészítése rendkívül egyszerű: mérje ki a javasolt mennyiséget, és oldja fel egy pohár (kb. 2-3 dl) vízben. Langyos vagy szobahőmérsékletű folyadék használata gyorsítja az oldódást. Kevergesse össze néhány másodpercig, amíg teljesen homogén folyadékot nem kap. Ha nem kedveli az ízt, gyümölcslevet, smoothie-t vagy citromos vizet is használhat alapként. A feloldott italt azonnal fogyassza el, ne tárolja. A por könnyen beépíthető a napi rutinba, és rugalmasan adagolható az egyéni igényeknek megfelelően.
Kombinálható a magnézium más táplálékkiegészítőkkel?
A magnézium-citrát általában jól kombinálható más vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Különösen előnyös a D-vitaminnal, K-vitaminnal és B-komplexszel való együttes szedés, mivel ezek egymás hatását erősíthetik. A cinkkel való párosítás is hasznos lehet, bár érdemes őket különböző időpontokban bevenni az optimális felszívódás érdekében. Kalciumtartalmú készítményekkel egyidejű fogyasztás viszont csökkentheti mindkét ásványi anyag hasznosulását, ezért javasolt legalább 2-3 óra időkülönbség közöttük. Gyógyszer szedése esetén mindig konzultáljon kezelőorvosával a lehetséges interakciók miatt.
Olvass még cikkeinkből:
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Loading recommendations...
Loading recommendations...
Mit mire szedjek?
Termékek
Kiemelt termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat