Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurveda készítmények
Kollagén és hialuronsav
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért!
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Akciók
Mit mire szedjekJód: A pajzsmirigy és az egészséges anyagcsere alapköve
A jód egy létfontosságú nyomelem, amely nélkülözhetetlen a pajzsmirigy optimális működéséhez és a megfelelő hormontermeléshez. Mivel Magyarország területe geológiailag erősen jódhiányos, a tudatos pótlás elengedhetetlen a stabil energiaszint, a normál kognitív funkciók és az egészséges testsúlykontroll (anyagcsere) fenntartásához.
Melyek a jód igazolt élettani hatásai?
-15%
Original price was: 4.990 Ft.4.242 FtA jelenlegi ár: 4.242 Ft.
-15%
Original price was: 3.290 Ft.2.796 FtA jelenlegi ár: 2.796 Ft.
-15%
-15%
-15%
Original price was: 3.340 Ft.2.839 FtA jelenlegi ár: 2.839 Ft.
-10%
-15%
Original price was: 1.550 Ft.1.317 FtA jelenlegi ár: 1.317 Ft.
-15%
Original price was: 2.130 Ft.1.811 FtA jelenlegi ár: 1.811 Ft.
Mi is az a jód, és miért omlik össze nélküle az anyagcserénk?
A jód egy tengeri eredetű nyomelem, és egyben a pajzsmirigy első számú „üzemanyaga”. Képzeld el a pajzsmirigyet úgy, mint a tested központi fűtésrendszerének termosztátját: ez a szerv szabályozza, hogy a sejtek milyen gyorsan égessék el a kalóriákat, mennyi energiát termeljenek, és hogyan működjön az idegrendszer. Ennek a szabályozásnak az eszközei a pajzsmirigyhormonok (a tiroxin, azaz a T4, és a trijódtironin, a T3).
Itt jön a képbe a jód: a T4 hormon szerkezetében pontosan 4, míg a T3-ban 3 darab jódatom található. Jód nélkül fizikailag lehetetlen ezeknek az életfontosságú hormonoknak a legyártása. Ha a pajzsmirigy nem kap elég jódot, az anyagcsere drasztikusan lelassulhat, ami állandó fáradtsághoz, ok nélküli súlygyarapodáshoz, hajhulláshoz és „ködös agy” érzéshez (kognitív lassuláshoz) vezethet.
A jódhiány magyarországi valósága
Míg a tengerparti nemzetek (pl. Japán) bőségesen jutnak jódhoz a halfogyasztás és a tengeri algák révén, a Kárpát-medence geológiai adottságai miatt a hazai ivóvíz és a termőtalaj rendkívül jódszegény. Ennek eredményeként a lakosság jelentős része küzd valamilyen szintű jódhiánnyal, ami indokolttá teszi a célzott és minőségi pótlást.
A Jód Legjobb Barátai (Szinergiák)
Ezekkel a hatóanyagokkal a legoptimálisabb a pajzsmirigy működése!
A védelmező. A jód beépülése közben oxidatív stressz éri a mirigyet. A szelén védi a sejteket, és enzimei elengedhetetlenek a T4 hormon aktív T3-má alakításához a vérben.
A szerkezeti váz. Az L-tirozin egy aminosav, a pajzsmirigyhormonok gerince. A jód ehhez az aminosavhoz kötődik hozzá, így hiánya esetén a hormontermelés azonnal megakad.
Balzsamfa (Guggul)
A hagyományos serkentő. Tudományos adatok szerint a guggul kivonat fokozza a pajzsmirigy jód-felvételét, ezzel is támogatva az optimális anyagcserét.
A stresszkezelő. A krónikus stressz (magas kortizolszint) gátolja a pajzsmirigyet. Ez az adaptogén gyógynövény csökkenti a stresszt, így közvetetten védi a hormonális egyensúlyt.
💡 Érdekesség: Só és tenger
Tudtad, hogy a tengeri algák (például a kelp) képesek a tengervíz jódtartalmát a saját sejtjeikben akár 30 000-szeres (!) koncentrációban felhalmozni? Nem véletlen, hogy a természetes alapú jódkészítmények szinte mindegyike barna algából készül. Ugyanakkor fontos tudni: bár sokan bíznak a jódozott étkezési sóban, a főzés és sütés (a hő) során a sóhoz adott jód jelentős része elpárolog, így étrend-kiegészítőként történő bevitele sokkal kiszámíthatóbb.
A jód különböző formái az étrend-kiegészítőkben
Gyakran Ismételt Kérdések
Összegyűjtöttük a legfontosabb kérdéseket a jód biztonságos pótlásával és adagolásával kapcsolatban!
Mennyi a napi ajánlott jódbevitel?
Az egészségügyi hatóságok szerint egy átlagos felnőtt napi jód szükséglete (NRV) 150 mikrogramm (µg). Terhesség és szoptatás idején ez az igény jelentősen, 200-250 µg-ra is megnő, hiszen a magzat megfelelő idegrendszeri fejlődéséhez elengedhetetlen a jód. (Fontos: ne keverd a mikrogrammot a milligrammal!).
Minden pajzsmirigyprobléma esetén javasolt a jód szedése?
Kifejezetten NEM! Míg a pajzsmirigy alulműködés (hypothyreosis) bizonyos típusainál a jódhiány a kiváltó ok, és a pótlás segít, addig a pajzsmirigy túlműködés (hyperthyreosis), illetve egyes autoimmun pajzsmirigy-betegségek (például a Hashimoto-thyreoiditis bizonyos szakaszai) esetén a jód pótlása fellángolást okozhat és szigorúan tilos. Pajzsmirigybetegség gyanúja esetén mindig végeztess laborvizsgálatot, és konzultálj endokrinológussal!
Miért ajánlják mindig a szelént a jód mellé?
A jód és a szelén elválaszthatatlan társak. Amikor a pajzsmirigy felveszi a jódot, hogy hormont gyártson, a folyamat során "melléktermékként" erős oxidatív anyagok (szabadgyökök, hidrogén-peroxid) keletkeznek. A szelénből felépülő antioxidáns enzimek feladata, hogy semlegesítsék ezeket a káros anyagokat, megvédve a pajzsmirigyet a gyulladástól és a roncsolódástól.
Túladagolható a jód? Milyen tünetei vannak?
Igen, a túl sok jód bevitele (napi 600-1000 µg felett hosszú távon) paradox módon gátolhatja a pajzsmirigy működését, vagy épp túlzott hormontermelésre serkentheti azt. A jódtúladagolás tünetei lehetnek a fémes szájíz, a fokozott nyáltermelés, pattanásos bőrkiütések, szapora szívverés és idegesség. Soha ne lépd túl a termékeken javasolt napi adagot orvosi felügyelet nélkül!
Éhgyomorra vagy étkezés közben vegyem be a jódot?
A jód (különösen a természetes kelp vagy a kálium-jodid) a nap bármely szakában bevihető. Mivel a pajzsmirigyhormonok termelése élénkítően hat az anyagcserére, sokan a reggeli vagy déli órákban veszik be étkezés közben, hogy a nap folyamán biztosítsa az energiaszintet. Nincsenek erős felszívódást gátló tényezői, mint például a vasnak vagy a cinknek.
Jogi nyilatkozat: Az oldalon található információk kizárólag általános tájékoztatási célokat szolgálnak. A leírásokban szereplő hatóanyagok, étrend-kiegészítők és termékek nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy megelőzésére. Pajzsmirigy-betegségek (pl. Hashimoto, Basedow-kór, göbösödés) esetén a jód szedése előtt minden esetben konzultálj kezelőorvosoddal (endokrinológussal)!
Mit mire szedjek?
Termékek
Kiemelt termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat