Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurveda készítmények
Kollagén és hialuronsav
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért!
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Akciók
Mit mire szedjek
GymBeam Magnézium citrát por – 250g
2.370 Ft
A magnézium-citrát por olyan ásványi anyag kiegészítő, amely kiváló biohasznosulást biztosít a szervezet számára.
⚡ Citrát kötésű forma a gyors felszívódásért
💪 Az izomműködés és fehérjeszintézis támogatása
🧠 Idegrendszer és mentális egyensúly fenntartása
🦴 Csontok és fogak egészségének megőrzése
Praktikus por forma, amely könnyen beilleszthető a mindennapi rutinba, és hatékonyan támogatja a szervezet ásványi anyag háztartását.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
GymBeam Magnézium citrát por 250g
A magnézium olyan esszenciális ásványi anyag, amelyet az emberi test nem tud szintetizálni, így külső forrásból történő pótlása szükséges. A citrát forma különlegessége, hogy a citromsavhoz kapcsolódó magnézium-só rendkívül hatékony felszívódást tesz lehetővé. Ez a tulajdonság teszi a magnézium-citrátot az egyik legkedveltebb választássá azok körében, akik tudatosan figyelnek ásványi anyag bevitelükre.
Az ásványi anyag központi szerepet tölt be az energiatermelésben, mivel segíti a tápanyagok energiává alakítását. Az izomzat számára alapvető fontosságú, hiszen az izom-összehúzódások szabályozásában vesz részt. Sportolók esetében különösen kritikus a megfelelő magnéziumszint fenntartása, mivel már minimális hiány is befolyásolhatja a teljesítőképességet. A magnézium hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez és támogatja a metabolikus folyamatok zavartalan működését.
A por forma praktikus adagolást tesz lehetővé, mivel vízben vagy gyümölcslevekben egyszerűen elkeverhető. A szervezet intelligens szabályozó mechanizmussal rendelkezik: csak annyi magnéziumot vesz fel, amennyi az adott pillanatban szükséges számára. Kutatások szerint az intenzív fizikai aktivitás során a magnézium javítja a szövetek oxigénellátását, ami még edzett sportolóknál is mérhető teljesítménynövekedést eredményezhet.
Ajánlott adagolás
Naponta egyszer 2,5 gramm port keverjen el 200 milliliter folyadékban. Használhat hozzá vizet vagy gyümölcslevet is. Az oldatot fogyasztás előtt alaposan keverje össze.
Hatóanyagok
- Magnézium citrát 100 g
- Ebből magnézium 15,7 g
Összetevők
Magnézium-citrát (100%).
Kinek ajánljuk?
- 🏋️ Rendszeresen edzőknek az izomfunkció optimalizálásához
- 😴 Alvásminőségüket javítani kívánóknak
- 🦴 Csontrendszerük erősítését célzóknak
- ⚡ Energiaszintjük növelésére törekvőknek
- 🧘 Stresszkezelést támogatni vágyóknak
További hatóanyag információk
⚡ A citrát forma biológiai hasznosulása kiemelkedő a magnézium különböző formái között. A citromsavhoz való kötődés lehetővé teszi, hogy a gyomor savas környezetében is hatékonyan oldódjon, így a felszívódás már a gyomorban megkezdődik. Ez gyorsabb hatást eredményez, mint más magnézium vegyületek esetében. A por forma további előnye, hogy flexibilis adagolást tesz lehetővé, és könnyen beépíthető bármilyen folyadékba.
🧠 A magnézium az idegrendszer működésének alapvető eleme. Részt vesz az idegi impulzusok továbbításában és a neurotranszmitterek működésének szabályozásában. A megfelelő magnéziumszint hozzájárulhat a mentális teljesítőképesség fenntartásához, a koncentráció javításához. Az ásványi anyag támogatja a normál pszichológiai funkciót, segíthet a stresszkezelésben és a kiegyensúlyozott hangulat megőrzésében. Alvásminőségre is pozitív hatással lehet.
💪 Az izomzat számára a magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag. Az izom-összehúzódások és ellazulások szabályozásában egyaránt közreműködik. A fehérjeszintézis folyamatában is kulcsszerepet játszik, ami az izomépítés alapja. Intenzív fizikai terhelés esetén a magnéziumigény megnő, ezért sportolók számára különösen fontos a megfelelő bevitel. Az ásványi anyag segít megelőzni az izomgörcsöket és támogatja a regenerációs folyamatokat edzés után.
🦴 A csontrendszer egészségének megőrzéséhez a magnézium elengedhetetlen. Részt vesz a csontok mineralizációjában, hozzájárul az egészséges csontszerkezet fenntartásához. A fogak erősségének megőrzésében is szerepet játszik. A magnézium és más ásványi anyagok, például a kalcium együttes jelenléte optimális a csontozat támogatásához. Az elektrolitegyensúly fenntartásában is fontos funkciót tölt be, segíti a sejtek normál működését.
⚖️ A magnézium az endokrin rendszer működésének támogatásában is részt vesz, hozzájárulva a hormonális egyensúly megőrzéséhez. A zsírok energiává történő átalakításában is szerepet játszik, így támogatja a hatékony energiafelhasználást. Az inzulinérzékenység szabályozásában is közreműködik. A megfelelő magnéziumszint fenntartása hozzájárulhat a kardiovaszkuláris rendszer egészségéhez is, támogatva a normál vérnyomásszintet és a szív ritmusos működését.
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban a GymBeam Magnézium citrát porral kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdésekre adunk választ.
Miért előnyösebb a citrát forma más magnézium típusoknál?
A magnézium-citrát a citromsavhoz kötött forma, amely kiemelkedő biohasznosulással rendelkezik. Más magnézium formákhoz, például az oxid vagy karbonát változatokhoz képest jelentősen jobban szívódik fel a szervezetben. A citrát kötés lehetővé teszi, hogy a magnézium már a gyomorban elkezdjen oldódni és felszívódni, így gyorsabb hatást érhetünk el. Különösen azoknak ajánlott, akik gyomor-bélrendszeri érzékenységgel rendelkeznek, mivel jól tolerálható és ritkábban okoz emésztési panaszokat.
Hogyan ismerhetem fel, ha magnéziumhiányban szenvedek?
A magnéziumhiány számos módon nyilvánulhat meg a szervezetben. A leggyakoribb jelek közé tartoznak az izomgörcsök, különösen a lábikrában, valamint az általános fáradtság és kimerültség érzése. Koncentrációs nehézségek, fejfájás vagy migrén is utalhat alacsony magnéziumszintre. Néhány esetben szabálytalan szívverés, idegesség, feszültség vagy alvászavarok jelentkezhetnek. Ha több ilyen tünetet is tapasztal, érdemes szakorvoshoz fordulni és megfontolni a magnézium pótlását megfelelő táplálékkiegészítővel az egészséges szint visszaállításához.
Mikor a legmegfelelőbb időpont a magnézium por bevételére?
A magnézium-citrát port a nap bármely szakában fogyaszthatja, azonban sokan az esti órákban részesítik előnyben, mivel a magnézium hozzájárulhat a nyugodt alváshoz és a relaxációhoz. Sportolók gyakran edzés után vagy előtt veszik be az izomműködés támogatása és a regeneráció elősegítése érdekében. Fontos a rendszeres bevitel, lehetőleg minden nap hasonló időpontban az optimális hatás elérése érdekében. Étkezéshez kötötten vagy attól függetlenül egyaránt fogyasztható, az egyéni preferenciák szerint.
Kombinálható a magnézium por más táplálékkiegészítőkkel?
A magnézium-citrát általában jól kombinálható más táplálékkiegészítőkkel, sőt bizonyos esetekben szinergia is kialakulhat közöttük. Például kalciummal, D-vitaminnal és K2-vitaminnal együtt optimálisan támogatja a csontok egészségét. B-vitaminokkal kombinálva fokozhatja az energiatermelést. Azonban bizonyos gyógyszerek, például antibiotikumok, vérnyomáscsökkentők vagy pajzsmirigy gyógyszerek esetén konzultáljon orvosával a magnézium bevitele előtt, mivel kölcsönhatásba léphetnek egymással. Szakorvosi tanácsadás ajánlott krónikus betegségek esetén is.
Lehet túl sok magnéziumot bevinni a szervezetbe?
A szervezet rendelkezik egy természetes szabályozó rendszerrel, amely biztosítja, hogy csak a szükséges mennyiségű magnézium szívódjon fel. A felesleges magnéziumot a test kiválasztja, így az ajánlott adagolás betartása mellett általában nem kell aggódni a túlzott bevitel miatt. Nagyon magas dózisoknál előfordulhat hasmenés vagy gyomor-bélrendszeri kellemetlenség, ami jelzi, hogy a szervezet több magnéziumot kapott, mint amennyit képes feldolgozni. Az ajánlott napi mennyiség betartásával azonban a termék biztonságosan használható hosszú távon is.
Olvass még cikkeinkből:
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Loading recommendations...
Loading recommendations...
Mit mire szedjek?
Termékek
Kiemelt termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat