Natur Tanya Glicin por – 500g

Natur Tanya Glicin por 500g

Ez a por formátumú aminosav készítmény 100%-ban tiszta, alacsony molekulatömegű glicint tartalmaz, amely könnyen beépül a szervezet biokémiai folyamataiba. A glicin szemi-esszenciális aminosavként funkcionál: bár testünk naponta körülbelül 3 gramm mennyiséget szintetizál, és étkezéssel további 1,5-3 grammot juttatunk be, ez a mennyiség nem elegendő minden élettani szükséglet kielégítéséhez. A kollagénszintézis önmagában napi 10 gramm glicint igényelne, miközben a glutation és kreatin képződése is 3 grammot köt le – ezért válhat szükségessé a tudatos kiegészítés.

Az aminosav széles körű élettani szerepet tölt be: részt vesz a neurotranszmisszióban, ahol mind gátló, mind serkentő funkciókat lát el az idegrendszerben. Jelen van a fehérjeszintézis folyamataiban, támogatja a metiláció mechanizmusait, és nélkülözhetetlen a hemoglobin, valamint a DNS és RNS bioszintézisében. Sportolók esetében fokozott igény mutatkozik erre az aminosavra, cukorbetegségnél pedig gyorsabb ürülés figyelhető meg, így ezekben az esetekben különösen indokolt lehet a napi 5-10 grammos bevitel.

A por kellemes, természetes édessége lehetővé teszi, hogy cukorpótlóként is alkalmazza főzéshez, sütéshez vagy italokhoz. Hőstabil tulajdonsága miatt forró italokba is nyugodtan keverheti, anélkül hogy hatóanyaga károsodna. Az íz mellett a praktikus felhasználhatóság is előnyt jelent azok számára, akik szeretnék csökkenteni a finomított cukor fogyasztását.

Ajánlott adagolás

Felnőtteknek napi 5 gramm por (1 púpozott teáskanál) ajánlott, gyermekek számára 2,5 gramm (fél teáskanál) a megfelelő mennyiség. A port ételbe vagy italba keverve fogyassza. A hőstabilitás miatt bátran használhatja főzéshez, sütéshez, vagy adhatja teához, kávéhoz is. Az optimális hatás elérése érdekében a bevételt lefekvés előtt 45-60 perccel időzítse, mivel ekkor éri el a vérplazmában a maximális koncentrációt.

Hatóanyagok

• Glicin (szabad forma) 5000 mg egy púpozott teáskanálban

Összetevők

100% glicin aminosav (szabad forma).

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 1683 kJ/396 kcal
• Zsír: 0 g – amelyből telített zsírsavak: 0 g
• Szénhidrát: 0 g – amelyből cukrok: 0 g
• Fehérje: 99 g
• Só: 0 g

Kinek ajánljuk?

• 😴 Alvásminőség javítására törekvőknek és stresszes periódusokban
• 🏋️ Rendszeresen edzőknek az izomregeneráció támogatására
• 🩺 Cukorbetegeknek a vércukorszint-szabályozás kiegészítésére
• 🥗 Fogyókúrázóknak és tudatos táplálkozást folytatóknak
• 🧘 Mindenki számára, aki természetes regenerációt támogat

További hatóanyag információk

🌙 Az alvásminőségre gyakorolt hatás mechanizmusa összetett folyamatokon alapul. A glicin emeli a szerotonin szintet, amely neurotranszmitter csökkenti az álmatlanság megjelenését és mélyíti az alvást. A szerotonin elengedhetetlen a melatonin szintéziséhez is, amely hormon szabályozza az alvás-ébrenlét ritmusát. Ezen túlmenően a glicin fokozza a perifériás véráramlást, ami csökkenti a maghőmérsékletet – ez a hőmérséklet-csökkenés megkönnyíti az elalvást és stabilizálja az éjszakai alvási ciklusokat. Az aminosav idegrendszeri receptorokon keresztül fejti ki nyugtató hatását.

💪 Az izomzat működésében és fejlődésében betöltött szerep több szinten érvényesül. A glicin alapvető építőköve a kreatinnak, amely energiamolekulaként szolgál az izmokban intenzív, rövid távú terhelések során. Súlyemelésnél, sprintelésnél és más anaeróbikus mozgásformáknál a kreatin biztosítja a gyors energiafelszabadulást. Az aminosav fehérjetartalma közvetlenül is hozzájárul az izomfehérjék szintéziséhez, támogatva ezzel az izomtömeg növekedését és megőrzését. Ellenállásos edzéssel kombinálva különösen hatékony lehet az erőnövelésben.

🛡️ Az antioxidáns védekezésben a glutation előállításán keresztül játszik központi szerepet. A glutation tripeptid az egyik leghatásosabb endogén antioxidáns, amely megvédi a sejteket az oxidatív károsodástól. A glicin hiánya korlátozza a glutation szintézist, ami gyengíti a szervezet védekező mechanizmusait a szabadgyökökkel szemben. Az életkor előrehaladtával a glutation szint természetes módon csökken, ezért az idősebb korosztály számára különösen előnyös lehet a glicin pótlása az egészség fenntartása és a sejtek védelmének támogatása érdekében.

🩸 Az anyagcsere-szabályozásban való részvétel a glükóz-háztartáshoz kapcsolódik. A glicin elősegíti a glükóz sejtekbe jutását, ahol az energiatermelésben hasznosul. Ez a funkció különösen fontos cukorbetegség esetén, amikor a vércukorszint egyensúlyban tartása kiemelt jelentőségű. Az aminosav fokozottan ürül a szervezetből diabétesz fennállásakor, ami indokolja a külső bevitelt. A glicin részt vesz továbbá a fehérjék szintézisében, a neurotranszmitter-rendszerek működésében és különböző metiláció folyamatokban, amelyek az epigenetikai szabályozásban is fontosak.

🧬 A kollagéntermelés szempontjából ez az aminosav kritikus fontosságú. A kollagén a szervezet leggyakoribb fehérjéje, amely az ízületek, a bőr, a csontok és az inak szerkezeti integritását biztosítja. A napi kollagénszintézis körülbelül 10 gramm glicint igényelne, azonban a szervezet saját termelése és az étkezéssel bevitt mennyiség együttesen csak 4,5-6 grammot tesz ki. Ez a hiány indokolja a glicin szemi-esszenciális besorolását. A napi 5-10 gramm kiegészítés biztonságosnak tekinthető, és hozzájárulhat a kötőszövetek egészségének megőrzéséhez.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a Natur Tanya Glicin por alkalmazásával kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdésekre adunk részletes válaszokat.

Olvass még cikkeinkből:

Az omega-3 zsírsavak komplex szerepe a szervezet működésében

Vénás egyensúly természetesen: Flavonoidok ereje a lábak egészségéért

Zöld csoda a tányérodon: Miért lehet a chlorella alga a jóllét kulcsa?

Bélrendszered harmóniája a jólléted alapja: Természetes utak az emésztés támogatására

Shilajit alkalmazása a mindennapokban: teljes útmutató az eredményes használathoz

Fahéj a cukorháztartás egyensúlyáért: természetes út a metabolikus egészség felé