Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurveda készítmények
Kollagén és hialuronsav
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért!
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Akciók
Mit mire szedjek
GymBeam 100% kreatin-monohidrát ízesítetlen por – 500g
5.113 Ft
A kreatin-monohidrát az egyik legtöbbet vizsgált teljesítményfokozó, amely segít kihozni a maximumot rövid, intenzív terhelések során.
⚡ Támogatja az energia gyors újratermelését az izmokban
🏋️ Ideális erőnléti és intervallum edzésekhez
🎯 Tiszta, adalékmentes összetétel
💧 Könnyen oldódó por, praktikus adagolás
Azoknak készült, akik tudatosan építik teljesítményüket, és megbízható támogatást keresnek edzéseikhez.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
GymBeam 100% kreatin-monohidrát ízesítetlen 500g
A kreatin-monohidrát olyan hatóanyag, amelynek hatékonyságát számtalan tudományos vizsgálat támasztja alá. Azok számára, akik rövid, intenzív fizikai terheléseket végeznek, ez a kiegészítő kulcsfontosságú szerepet játszhat az eredmények elérésében. A GymBeam 100% kreatin-monohidrát egyetlen összetevőt tartalmaz: tiszta kreatin-monohidrátot, semmi mást. Ez biztosítja, hogy csak azt kapja, amire szüksége van, felesleges adalékok nélkül.
Az emberi szervezet képes kreatin előállítására, ám ez a mennyiség korlátozott. Étkezéssel is bevihető, de ehhez jelentős mennyiségű állati eredetű táplálékra lenne szükség: körülbelül egy kilogramm marhahús tartalmaz 5 gramm kreatint. A por formájú kiegészítő praktikus alternatívát kínál, amellyel egyetlen mérőkanállal biztosítható a napi szükséglet. Azok, akik súlyemelést, sprintet vagy csapatsportokat űznek, különösen profitálhatnak a kreatin alkalmazásából.
A kreatin lényege, hogy hozzájárul az ATP – az izmok elsődleges energiaforrása – gyors regenerálódásához. Ez lehetővé teszi, hogy az izmok tovább tartsák fenn a csúcsteljesítményt, amikor a legnagyobb szükség van rá. Hosszú távon alkalmazható, nem igényel ciklusozást vagy szüneteltetést, így folyamatosan támogathatja edzésprogramját.
Ajánlott adagolás
Keverjen el 1 mérőkanál (5 g) port 250 ml vízzel. Fogyassza naponta 1-2 alkalommal, edzés előtt vagy után.
Hatóanyagok
- Kreatin-monohidrát 100 g
Összetevők
Kreatin-monohidrát.
Kinek ajánljuk?
- 🏋️ Súlyemelőknek és erőnléti sportolóknak
- ⚡ Intervallum edzést végzőknek
- ⚽ Csapatsportolóknak, akiknek gyorsaságra van szükségük
- 🏃 Sprintereknek és atlétáknak
- 💪 Mindenkinek, aki növelni szeretné fizikai teljesítményét
További hatóanyag információk
💪 A kreatin-monohidrát és az izomenergia: Az izmok ATP formájában tárolják az energiát, amely különösen gyorsan fogy rövid, intenzív terhelések során. A kreatin segít újratölteni az ATP készleteket, így az izmok tovább képesek fenntartani a maximális teljesítményt. Ez közvetlenül javítja az erőt és a robbanékonyságot, ami minden intenzív sporttevékenység alapja.
⚡ Intervallum edzések támogatása: Az olyan edzésformák, mint a HIIT, rövid, magas intenzitású szakaszokból állnak. A kreatin éppen ezekben a helyzetekben nyújt kiemelkedő támogatást, mivel felgyorsítja az energia újratermelését. Így több ismétlést végezhet el, és tovább tarthatja a tempót, ami hosszú távon jobb eredményekhez vezet.
🏋️ Erőnövekedés és edzésintenzitás: Bár a kreatin nem közvetlenül építi az izmokat, lehetővé teszi, hogy intenzívebben edzhessen. Az erősebb terhelés idővel nagyobb izomtömeget és jobb erőnléti mutatókat eredményez. Testépítők és erőemelők körében éppen ezért rendkívül népszerű.
🎯 Gyorsaság csapatsportokban: Labdarúgók, kosárlabdázók és más csapatsportolók számára a gyors reakció és a maximális erőkifejtés elengedhetetlen. A kreatin segít abban, hogy ezek a mozgások energikusabbak és hatékonyabbak legyenek, ami versenyelőnyt jelenthet.
🔬 Tudományos alátámasztás: A kreatin-monohidrát az egyik legtöbbet kutatott táplálékkiegészítő. Számos tanulmány bizonyítja, hogy hatékonyan növeli a teljesítményt rövid, intenzív terhelések során. Ez a megbízhatóság teszi a kreatint az egyik leginkább ajánlott kiegészítővé sportolók és aktív életmódot folytatók számára.
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban a GymBeam 100% kreatin-monohidráttal kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre adunk választ.
1. Mikor a legjobb időpont a kreatin bevitelére?
A kreatin bevitelének időpontja rugalmasan kezelhető. Sokan edzés után fogyasztják, amikor az izmok fogékonyabbak a tápanyagok felvételére. Edzés előtti bevitel szintén hasznos, mivel biztosítja, hogy elegendő kreatin álljon rendelkezésre a terhelés során. A legfontosabb a napi rendszeresség, így tartósan fenntartható a kreatin szintje az izmokban, ami folyamatos teljesítménynövekedést eredményez.
2. Alkalmazni kell-e töltőfázist a kreatin szedésénél?
A töltőfázis nem kötelező, bár egyesek alkalmazzák. Ilyenkor az első 5-7 napban napi 20 gramm kreatint fogyasztanak, majd átállnak a fenntartó adagra, amely napi 3-5 gramm. Töltőfázis nélkül is elérheti a kívánt hatást, csupán néhány héttel később. Ha türelmes, nyugodtan kezdheti a fenntartó adaggal, és néhány hét múlva ugyanott lesz, mint a töltőfázist alkalmazók.
3. Biztonságos-e hosszú távon szedni a kreatin-monohidrátot?
Igen, a kreatin-monohidrát hosszú távon is biztonságosan fogyasztható. Nem szükséges szüneteket tartani, mivel a szervezet természetes módon is előállítja és használja ezt az anyagot. Számos tanulmány igazolta, hogy a kreatin hosszú távú alkalmazása nem jár negatív mellékhatásokkal. Nyugodtan beépítheti napi rutinjába, és folyamatosan támogathatja edzésprogramját anélkül, hogy aggódnia kellene a mellékhatások miatt.
4. Mivel keverhető a kreatin-monohidrát?
A kreatin-monohidrát könnyen keverhető vízzel, gyümölcslevekkel vagy fehérjeitalokkal is. Sokan előszeretik gyümölcslével keverni, mivel a szénhidrátok segíthetik a kreatin felszívódását. Fontos, hogy alaposan elkeverje a port, hogy teljesen feloldódjon. Így a lehető legjobb hatást érheti el, és kellemesebb is lesz a fogyasztás.
5. Milyen eredményeket várhatok a kreatin rendszeres szedésétől?
A kreatin rendszeres fogyasztása révén növekedhet az izomereje, javulhat a teljesítménye rövid, intenzív terhelések során, és gyorsabban regenerálódhat az edzések között. Az eredmények egyénenként változóak, de általában 2-4 hét rendszeres szedés után észrevehetők az első pozitív változások. Fontos, hogy a kreatint megfelelő edzésprogrammal és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálja az optimális eredmények érdekében. A türelem és a következetesség kulcsfontosságú.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Hasonló népszerű termékek
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat