Prana Bio Chia mag – 250g

Prana Bio Chia mag – 250g

Az aztékzsálya magja, más néven chia mag, olyan alapanyag, amely az organikus gazdálkodásból származó termékeknél különösen értékes. Ez a 250 grammos kiszerelés ugandai termőföldről érkezett, és 100%-ban tiszta, adalékanyagoktól mentes összetételt kínál. A rostokban és fehérjékben való gazdagsága miatt sokan keresik azok közül, akik növényi forrásból szeretnék biztosítani ezeket a tápanyagokat.

A chia mag jellegzetessége, hogy folyadékkal érintkezve megduzzad és gélszerű réteget képez maga körül, ami az emésztést is könnyebbé teszi. Smoothie-kba, zabkásába keverheti, de sütéshez és főzéshez is alkalmas. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak jelenléte miatt azok számára is érdekes lehet, akik a szív- és érrendszer támogatására törekszenek.

Ajánlott adagolás

Naponta 1-2 evőkanálnyi mennyiséget, azaz körülbelül 10-20 grammot javasolt elfogyasztani. Érdemes a magokat előzetesen folyadékban áztatni, hogy gélszerű állagot kapjanak, így az emésztés is gördülékenyebb lesz. Vízbe, növényi italba, smoothie-ba vagy akár zabkásába is bekeverheti.

Hatóanyagok

• Omega-3 és omega-6 zsírsavak: az esszenciális zsírsavak közé tartoznak, amelyeket a szervezet nem tud előállítani
• Rostok: az emésztés szabályozásában játszanak szerepet
• Fehérjék: a növényi fehérjeforrások közé sorolható

Összetevők

100% aztékzsálya-mag (chia-mag). Nyomokban földimogyorót, dióféléket és szezámmagot tartalmazhat.

Tápanyagtartalom 100 g-ban

• Energia: 1863 kJ/452 kcal
• Zsír: 3 g, amelyből telített zsírsavak: 32 g
• Szénhidrát: 4 g, amelyből cukrok: 0 g
• Fehérje: 21 g
• Só: 0 g

Kinek ajánljuk?

• 🌱 Akik növényi alapú étrendet követnek és fehérjeforrást keresnek
• 🏃 Sportolóknak, akik omega-3 bevitelüket szeretnék növelni
• 🥗 Azoknak, akik rostbevitelüket kívánják bővíteni
• 🍪 Sütés-főzés szerelmeseinek, akik bio alapanyagokat használnak

További hatóanyag információk

🌾 A chia mag rosttartalma az emésztési folyamatok támogatásában jelentős. A rostok két típusa, az oldható és az oldhatatlan rost egyaránt jelen van benne. Az oldható rost vízzel érintkezve kocsonyás réteget képez, ami lassítja a tápanyagok felszívódását, míg az oldhatatlan rost az emésztőrendszer működését segíti. Azok számára, akik tudatosan figyelnek a bélműködésükre, érdemes ezt az alapanyagot beépíteni az étrendjükbe.

💧 Az omega-3 és omega-6 zsírsavak esszenciális tápanyagok, amelyeket a szervezet nem képes szintetizálni, ezért táplálékkal kell bevinni őket. Az omega-3 alfa-linolénsav formájában található meg a chia magban, amely növényi forrásból származó változat. Ezek a zsírsavak a sejtmembránok felépítésében vesznek részt, és a szív- és érrendszer működésének támogatásához is hozzájárulnak. Azok, akik halat nem vagy ritkán fogyasztanak, növényi forrásból is biztosíthatják omega-3 bevitelüket.

🥄 A chia mag fehérjetartalma 21 gramm 100 grammban, ami a növényi fehérjeforrások között kiemelkedő érték. A fehérjék aminosavakból épülnek fel, amelyek a szervezet számára nélkülözhetetlenek az izmok, szövetek és enzimek felépítéséhez. Azok számára, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek, a chia mag értékes kiegészítő lehet, mivel könnyen beépíthető különböző ételekbe anélkül, hogy azok ízét jelentősen megváltoztatná.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Prana Bio Chia maggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy Ön megalapozott döntést hozhasson.